Qu'est-ce que la Mindfulness?

La Mindfulness, ou pleine conscience, est une pratique qui consiste à porter attention de manière intentionnelle et sans jugement à l'instant présent.

Pour les enfants, cela peut se traduire par des exercices simples et ludiques qui les aident à prendre conscience de leurs pensées, émotions et sensations corporelles.

Chez ÉVOLUTION Pédopsychiatrie,  la Mindfulness est proposée pour aider les enfants à développer des compétences essentielles telles que la régulation émotionnelle, la concentration et la résilience face au stress.